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ウォーキングレッスン

2018年5月8日

連休明けウォーキングレッスンでした。
今回は初心者3名を含む12名。
普段使っていない筋肉を、ちゃんと動かせるようになる訓練
体幹をしっかり固めて、骨盤をまっすぐにした状態で歩くこと!
日常の意識がとても大切です!